当前位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >
怀孕妈妈 能不能吃火锅?
  • 2014-09-14 17:54
  • 来源:>未知
  • 责任编辑:>秀延
复制地址 收藏

导语很多的孕妈咪们都喜欢吃火锅,但是很多人都说怀孕后的妈妈是不能吃火锅的,这种说法让孕妈咪们都不敢吃火锅了,到底孕妇能不能吃火锅呢?

    很多的孕妈咪们都喜欢吃火锅,但是很多人都说怀孕后的妈妈是不能吃火锅的,这种说法让孕妈咪们都不敢吃火锅了,到底孕妇能不能吃火锅呢?下面就随小编一起了解下吧。

 
    只要材料清洁,保存适当,注意营养均衡,火锅料下锅后煮至全熟再吃,这样就可以吃得安全又健康。孕妇能适量吃火锅,但要注意选材。

    很多人认为火锅就是把菜、肉、海鲜都下到锅里涮一通,往往忽略了选材的卫生和安全。众所周知蔬菜农药多,羊肉片也难辨真假。因此从蔬菜的选购、清洗,到肉类的挑选,每一步都要严格把关,否则精心准备的一锅汤就被污染了。

    蔬菜的选择要尽量到正规的蔬菜市场或者超市买新鲜的蔬菜。回家清洗时,可以先用淘米水洗一遍,再用清水清洗,这样不仅节约了水,而且能有效清除蔬菜上的残存农药。蔬菜不宜清洗时间过长,这样会使得其中的维生素和营养素流失。

    如何选择优质的牛羊肉呢?专家介绍,第一点当然是应到正规的商店、超市购买。选购时先要注意查看卫生防疫标志,再看肉体有无光泽,红色是否均匀,脂肪是否洁白和有无异味等。其次,识别注水肉除了用眼观察肉质外,还要用指压来判断。鲜肉弹性强,经指压后凹陷能很快恢复。注水肉弹性较差,指压后不但恢复较慢,而且能见到液体从切面渗出。

    小编提醒,孕妇是能吃火锅的,但是一定要注意安全卫生,因为现在市场上很多黑心商贩都是生产不卫生的食物的,所以孕妈咪们选择肉食的时候一定要小心谨慎了。

    本文由妈妈爱网(http://www.870196.com)整理收集,孕妇食谱栏目发布。
    Copyright 2011 妈妈爱 All Rights Reserved 粤ICP备11096607号-16
    彩788彩票计划群 88彩票计划群 众彩票计划群 澳客彩票计划群 河北快3 欢乐斗牛 极速赛车登陆 奔驰彩票开奖 138彩票计划群 极速赛车有技巧吗