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怀孕期间孕妇吃什么好
  • 2016-02-02 17:10
  • 来源:>未知
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导语准爸爸给准妈妈补身子,不知道孕妇吃什么好,小编给准爸爸推荐红枣,补气又补血。想了解更多,妈妈爱网为大家准备了孕妇食谱,提供了一篇关于孕妇饮食的文章!

       红枣中含有多种维生素和营养成分。其维生素C的含量非常高,每100克就含有540毫克;能使人延年益寿的维生素D的含量位居百果之首;而且它还含有蛋白质、有机酸、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B群等。人们称它为“天然维生素丸”。

       红枣自然是准妈妈补养的优选品。红枣性平味甘,能够补血安神、补中益气、养胃健脾,并在肝病的预防上也卓有成效。

       大枣木耳汤,可以防治准妈妈贫血,大枣山药、糯米一起煮粥食用,也有补虚健身的功效。

       由于红枣含糖较高,不宜摄入过多。


 

 

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