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产后妈妈吃豆腐好不好?
  • 2014-08-12 11:12
  • 来源:>未知
  • 责任编辑:>秀延
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导语都知道豆腐是非常营养的食物的,所以孕期的妈妈们食用也是非常有帮助的。那么,如果是生产后的妈妈们吃豆腐有没有好处呢?

    都知道豆腐是非常营养的食物的,所以孕期的妈妈们食用也是非常有帮助的。那么,如果是生产后的妈妈们吃豆腐有没有好处呢?下面就随小编一起了解下吧。


 
    豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个产妇一天钙的需要量。

    现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。不仅是产妇的营养美味,也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

    豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

    小编提醒,生产后的妈妈们食用豆腐对身体也是有好处的哦,所以产后妈妈们可以每天都食用些的豆腐,相信可以让产后妈妈们的身体快点的好起来的哦。

    (本文由妈妈爱网www.870196.com整理收集,产后饮食栏目发布)
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