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带给产后妈妈第一周食谱
  • 2014-09-03 07:59
  • 来源:>未知
  • 责任编辑:>秀延
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导语刚刚生产完的妈妈们,一定要合理科学的饮食哦。而且宝宝们会吃奶水,妈妈们吃饭的次数也要比较多的。

    刚刚生产完的妈妈们,一定要合理科学的饮食哦。而且宝宝们会吃奶水,妈妈们吃饭的次数也要比较多的。所以今天小编就给刚刚生产完的妈妈们带来产后第一周的食谱,妈妈们赶快来了解下吧。
 

 
    早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
 
    早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
 
    10点:红豆汤一碗。
 
    午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
 
    午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
 
    3点:糯米粥一碗。
 
    晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
 
    晚餐:素炖品一碗。
 
    晚上点心:红豆汤一碗。
 
    禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。
 
    小编提醒,刚刚生产完的妈妈们千万不要吃生冷的东西哦,茶和酒也是要忌食的,要以营养食物为主,这样才能够保证自己身体的需求的哦。
 
    (本文由妈妈爱网www.870196.com整理收集,产后饮食栏目发布)
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