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月子中妈妈没有食欲怎么办
  • 2014-09-11 09:28
  • 来源:>未知
  • 责任编辑:>秀延
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导语坐月子的时候,妈妈们的饮食是非常的重要的,因为他们的身体正需要通过饮食来进行调理的。所以这个时候妈妈们如果没有食欲的话,就是非常严重的一件事情了。

    坐月子的时候,妈妈们的饮食是非常的重要的,因为他们的身体正需要通过饮食来进行调理的。所以这个时候妈妈们如果没有食欲的话,就是非常严重的一件事情了。下面就随小编一起了解下该怎么办。
 

 
    1、以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次进食太多。
 
    2、食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
 
    3、选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。
 
    4、月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
 
    5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,有助于开胃。
 
    6、保持室内空气清新,避免油烟、二手烟、汽油味。
 
    7、找出心情不好的原因,加以排除。
 
    8、使用精致悦目的餐具。
 
    小编提醒,产后的妈妈们如果没有食欲的话,对于油腻的食物就要少吃了,而且注意生冷的食物都不要吃哦。最重要的是有个好心情,这样才会更加的有食欲的哦。
 
    (本文由妈妈爱网www.870196.com整理收集,产后饮食栏目发布)
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