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产后虚弱如何进行饮食调理
  • 2014-09-24 09:11
  • 来源:>未知
  • 责任编辑:>秀延
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导语产后的妈妈们,一定体质的不同,所以有些妈妈们出现了产后虚弱的情况,这个时候因为可能宝宝在吃奶,所以妈妈们是禁忌吃药的,那么该怎么办呢?

    产后的妈妈们,一定体质的不同,所以有些妈妈们出现了产后虚弱的情况,这个时候因为可能宝宝在吃奶,所以妈妈们是禁忌吃药的,那么该怎么办呢?其实通过饮食的调理是能够很好地改变这个情况的。下面就随小编一起了解下怎么做吧。
 

 
    1.牛奶鸡蛋粥
 
    营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产补养保健佳品。
 
    制作方法:
 
    1、小米淘洗干净。
 
    2、将锅置火上,放入适量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食。
 
    2.参归黑鸡汤
 
    营养分析:该汤益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。
 
    制作方法:
 
    1、将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。
 
    2、把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。
 
    3、将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精盐调味即可饮汤食鸡。
 
    小编提醒,对于产后虚弱的妈妈们,一定要好好的休息了,而且爸爸这个时候起到非常关键的作用的,一定要好好地照顾好妈妈以及宝宝的哦。
 
    (本文由妈妈爱网www.870196.com整理收集,产后饮食栏目发布)
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